2014. március 7., péntek

Zabpelyhes almás golyók

Milánnal annyira megszerettük ezeket a golyókat, a héten már kétszer készítettem el, most már csak felteszem a blogra is. Olyan jó kis nassolni való, ha édességre vágyik az ember - ráadásul besorolható az egészséges kategóriába is. ...és mivel sütés nélküli desszertről van szó, 10-15 perc alatt elkészíthető. Nagyon finom, szerintem Ti is szeretni fogjátok.


Nagyon gyakran készítem, ezért készültek új fotók is...
2017. szeptemberében





Hozzávalók:  
kb. 25 darabhoz
 2 darab közepes alma 
 10 dkg zabpehely
 2 evőkanál akácméz (vagy bármilyen méz)
 3 csapott evőkanál cukrozatlan kakaópor
(a legjobb a holland kakaópor, de hagyományos kakaóporral is lehet)
10 dkg kókuszreszelék

+ a  hempergetéshez is 2-3 dkg kókuszreszelék


Gyönyörű kézműves kerámia bögrék, tányérok a Pöttyös Otthon webáruházban az alábbi linken:





Elkészítés:
1 . Az almát megmossuk, meghámozzuk, finomra reszeljük (ha sok a leve, akkor icipicit kicsavarjuk, de a levét egyelőre még megtartjuk).
2. A zabpelyhet, a kókuszreszeléket és a kakaóport összekeverjük, majd hozzáadjuk az almát és a 2 evőkanál mézet. Ha nem áll jól össze a massza, akkor adunk hozzá az alma félretett levéből. 
3. Diónyi gombócokat formázunk a masszából és meghempergetjük a kókuszreszelékben.

41 KCAL/darab


Jó étvágyat!




Megmaradtak a régi (2014. márciusi) fotók is, mert ezeket is nagyon szeretem...






Nézzétek, milyen aranyos barkák vannak
a kis barkafámon...!



Forrás: Nők Lapja Konyha 2013. október

36 megjegyzés:

  1. De jó ez a recept! Meg van pecsételve a felhasználásra váró almák sorsa:-)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Gabi, méz nélkül esetleg? Cukros vagyok...

      Törlés
    2. Készítheted méz nélkül nyugodtan. Helyette tegyél bele olyan édesítőt, amit használni szoktál...

      Törlés
  2. Ez nagyon jó ötlet ! Egyébként is imádom a kókuszgolyót, de ez legalább egészséges is (legalábbis annak tűnik :-D). Köszi, tuti kipróbálom.
    Sylvia

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Örülök, hogy tetszik az ötlet. :) Szerintem annyira nem lehet egészségtelen, hiszen alma van benne, natúr kókuszreszelék, akácméz, zabpehely és cukrozatlan kakaópor.
      Szerintem ízleni fog Neked. ;)

      Törlés
  3. Egyszerű és nagyszerű, megyek és elkészítem :)

    VálaszTörlés
  4. Finom lehet, és külön tetszik, hogy egyszerűen és gyorsan elkészíthető! :)

    VálaszTörlés
  5. Gabi,most idáig jutottam,tovább nem lapozok egyenlőre,mert ez a kókuszos is annyira tetszik,hogy ezt is elmentem,és elkészítem,vannak almáim hozzá! ha tovább maradok akkor minden recepted elmentem,és akkor nincs vége,annyira jó vagy!!!! :)

    VálaszTörlés
  6. Nagyon jó ötlet, köszönöm szépen! Régóta keresem a nagy tömegben, egyszerűen előállítható egészséges kókuszgolyó receptjét, és most megvan. :)

    VálaszTörlés
  7. Köszönöm nagyon finom édesség, én tettem bele fahéjat és apróra vágott diót is!

    VálaszTörlés
  8. Ma ez volt a vendégváró sütink, nagyon finom volt! Örülök hogy rátaláltam a blogodra. :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Én is örülök, hogy itt vagy Tünde. :) ..és annak is örülök, hogy ízlett a golyó.

      Törlés
  9. Nem tudok szó nélkül a fotók mellett elmenni! Csodásak és nagy kedvet adnak az elkészítéshez! Nagyon szerencsés a családod, hogy ilyen bájos lelkivilágú Tündérük van! Andi

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Andi!
      Köszönöm szépen, nagyon örülök, hogy tetszenek a fotók és a finomságok. :)
      További kellemes időtöltést kívánok a blogon, és jó sütést-főzést!
      Üdv.:
      Gabriella

      Törlés
  10. Kedves Gabriella! Sokszor jártam már nálad! Nagyon jók a receptek, a pöttyös bögrék is nagyon-nagyon szépek! Most készítettem el ezt az almás kókuszgolyót. Nagyon finom lett! Köszönöm! :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm szépen, nagyon örülök, hogy tetszenek a pöttyös kerámiák, nekem is a szívem csücskei. :) ...és boldogan olvasom, hogy tetszenek a receptek is. :) Nagyon szívesen.

      Törlés
  11. Nagyon tetszik a recept, csak annyi kérdésem lenne mielőtt hozzáfogok, hogy milyenre kell lereszelni az almát? Maradjon darabos azért, vagy össze is lehet turmixolni? Előre is köszönöm a választ!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Én egy kis lyukú reszelőn szoktam lereszelni, így egy icipicit darabos - ezáltal ha az almának túl sok a leve, akkor ki lehet csavarni egy kicsit, mert nem biztos, hogy szükséges az alma összes leve.

      Törlés
  12. Kedves Gabriella, a zabot finomra Kell daralni? Nagyon finom lehet holnap szeretnem elkesziteni. Koszonom

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Nem szoktam ledarálni a zabpelyhet - finom szemű zabpelyhet használok.
      Örülök, hogy megtetszett a recept. :)

      Törlés
  13. Sziasztok. Én instant zabpelyhet használtam mert csak az volt itthon. Nagyon jól sikerült így is de legközelebb én is apró zabpehellyel készítem el. Én méz helyett eritritet használtam mert cukorbeteg vagyok így az alma összes levét benne hagytam mert ugye a méz is adna neki nedvességet. Nagyon finom lett és diabetikus is! Köszi a szuper receptet!

    VálaszTörlés
  14. Sziasztok. Én instant zabpelyhet használtam mert szinte azonnal feloldódik és csak ez volt itthon. Mivel cukorbeteg vagyok méz helyett eritrittel édesítettem de ezért meghagytam az alma összes levét mert ugye a méz is nedvesítene kicsit. Nagyon jól összeállt a massza. Köszi a szuper receptet. Megcsinálom a gyerekeknek az eredeti hozzávalókból is.

    VálaszTörlés
  15. Kedves Gabriella, meddig áll el ez a sütemény? :) Szívesen csinálnék egy adagot a maradék almámból, de csak ketten vagyunk rá a párommal. Hűtőben eláll 2-3 napig?

    VálaszTörlés
  16. Kedves Gabriella. En már rég ,követem recepjeid. Karacsonykor csak Te bejglid jöhet számìtasba évek óta.sorolhatnám a többit is, mind finom, es képek hozzá nagyon hasznos.
    /özgerinces bacon csirke /
    Köszönöm.

    VálaszTörlés
  17. Isteni finom lett, köszönöm szépen a receptet!��

    VálaszTörlés
  18. Nagyon finom lett legközelebb dupla adagot kell készíteni.

    VálaszTörlés